第208章 淘汰分班与未叩的门（第5页）

但没有一个人倒下。

因为他们清楚：这是精英班的门槛，也是陆星晚的考验。

场边，徐敏雅带着腕表记录每个人的生理数据，偶尔抬头看一眼，眼中闪过赞许。

普通班的训练在另一片区域展开。

ape派来的两名教官都是三阶一段的好手，作风硬朗，训练扎实。

徐敏雅制定的计划精确到每分钟：

热身、力量、柔韧、协调、恢复……每一环都有数据和指标。

“赵刚，你上一组深蹲的发力模式不对，髋部参与不足。

看投影，这是标准动作的肌电对比。”

“李倩，你柔韧度达标，但关节稳定性不足。

下午加三组平衡训练。”

科学，高效，但也冰冷。

甲班和乙班的学员在同样的计划下，因基础不同而进度各异。

每周末的小考，成了最直接的升降机。

光阑山庄的节奏，在淘汰与分班后，骤然加快。

每个人都清楚：留下，只是开始。

齐鲁大地，琴岛市。

老城区早已改天换地，曾经的低矮平房被林立的高楼取代。

柳寒烟站在名为“幸福家园”

的高档小区门外，仰头望着某栋楼的某个窗口。

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