第3章 呼吸

清晨。

一大清早，薄雾还未散去，江旭便在贺峰的带领下，围绕着练武场跑步。

这是正式练武的第三天。

经过昨日的学习，江旭已将《基础呼吸吐纳法》和《基础腿功》深深记在了脑海里，并顺利改变了呼吸习惯，如今他的呼吸，已有十段气息，而普通人的呼吸气段只有两段，接下来，便是着重训练腿部力量。

贺峰保持一个身位领跑，边跑边进行指导——

“正所谓练武先练腿，只有练好了腿，稳住下盘，你才能在战斗中坚毅不倒！”

“怎么，累了？这才跑了二十里路，就喘成这样？”

“保持奔跑步距与呼吸节奏，不要泄气，不要张口呼吸！”

贺峰的声音中气十足，就连身边的薄雾都能震散，震得江旭的脑袋瓜嗡嗡响。

“好累，好累！”

江旭呼吸沉重，双腿象是灌了铅一样沉重，肺都快爆炸了。

不得不说，跑步的好处巨大，身体不止一处得到了提升。

累也是真的累！

尽管贺峰一再强调，跑步时不要张口呼吸，但江旭实在太累，忍不住大口喘气，终于，在跑了二十四里路后，他坚持不住了。

“不行了贺叔，我真得歇会儿。”

江旭双手叉腰，嗬嗬出气。

贺峰看江旭脸色发白，累得上气不接下气，便淡淡道：“是到极限了！

小少爷，你第一次跟跑，表现嘛……嗯，算勉勉强强吧！

好好休息，调整呼吸！”

“是。”

江旭盘膝而坐，呼吸渐渐平稳下来。

本章未完，点击下一页继续阅读