第8章 修行之要

秋雨刚过，紫霄观的银杏叶落了满地，踩上去簌簌作响。

玄元跟着尹喜走进后殿，见师父正往铜炉里添松针，青烟袅袅升起，在晨光里拧成细细的线。

案上摆着三枚圆润的鹅卵石，尹喜拿起一枚，在掌心摩挲着：“先天之气，像这石头里的玉，本就藏着，只看你能不能让它露出来。

要得这气，需得三个条件——松、静、自然。”

他将第一枚石子放在玄元掌心，那石头带着晨露的凉，却奇异地让人想放松下来。

“先说‘松’。”

尹喜的指尖点过玄元的肩颈，“你这处总绷着，像上了弦的弓，气怎么过得去？松，是全身松弛，骨头要松，精神要松，连内脏都得松。”

玄元试着晃了晃肩膀，骨节发出细碎的响。

入观这些时日，他总想着“用力练功”

，反倒把自己绷成了块铁板。

“骨头松，不是瘫软。”

尹喜示范着转动手腕，指节灵活得像水蛇，“是让筋络像浸了水的棉线，能伸能缩。

你看那老竹子，风来了弯成弓，风过了又挺直，就是骨头松得好。”

他忽然伸手，在玄元后腰轻轻一推，玄元竟不由自主地往后晃了晃，脚步却依然稳当。

“你看，松了才站得稳，硬撑着反倒容易倒。”

说到精神放松，尹喜指了指窗外的流云：“脑袋里没有包袱，思想自然就松了。

你总惦记着‘百日筑基’要成，惦记着气怎么还不沉丹田，这些都是包袱。

把它们像丢落叶似的丢开，神才能像云一样飘着，不沾滞。”

玄元想起昨日抄经时，总想着“这页抄完就去练气”

，结果错字连篇。

那时的心神，确实像被绳子捆着的雀儿，怎么也飞不高。

“最难的是内脏松。”

尹喜拿起案上的茶盏，倒掉残茶，“内功讲究‘节食少眠’。

不要吃太多、太饱，肚子胀得像鼓，五脏六腑挤在一起，怎么松得开？”

他说起去年冬天，玄元为了赶抄经文，一顿吃了三个馒头，结果打坐时气闷得像堵了石头，还是师父用推拿之法帮他顺开的。

“最好做到不饮酒、不抽烟。”

尹喜的目光落在观外的药圃，“酒是穿肠的火，烟是熏肺的雾，内脏被这两样东西扰着，就像水里落了灰，总也清不净。

你看那晨露，一点尘埃都不沾，才能映出月亮，内脏干净了，气才能照见本真。”

玄元把掌心的石子攥得更紧些，那凉意仿佛渗进了皮肉，提醒他时时松快。

尹喜拿起第二枚石子，这枚比刚才的更温润些。

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